YOGA MODULE - PERIODE 2
Kom in contact met jezelf dankzij yoga! Met (deze vorm van) yoga word je sterker, soepeler en meer ontspannen. Je traint je spieren, komt tot rust met meditatie en gaat dieper en beter ademhalen. Je zult merken dat dit op termijn veel fysieke en mentale voordelen heeft. Daarnaast is het ook nog eens ontzettend leuk!
Deze mild actieve vorm van yoga noemen we Vinyasa yoga. Het wordt ook wel easy flow genoemd, omdat je op het ritme van je ademhaling van de ene naar de andere houding flowt.
Een yogales begint met een korte meditatie en wat ademhalingsoefeningen. Vervolgens gaan we bewegen, zodat je fysiek soepeler en sterker wordt. Daarna zijn er wat afsluitende houdingen om vooral lekker te stretchen en tot rust te komen. De les wordt afgesloten met een eindontspanning. De les is geschikt voor alle niveaus, ook als je nog nooit yoga hebt beoefend.
Aantal: 12 lessen
Lesduur: 60 min.
Lesdag: Vrijdag
Lestijd: 11.00-12.00 uur
Docent: Jantine
Start: 12 januari
Cookies